操作指南01:跑前准备 |
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跑前准备篇 1、RQ账号注册与登录 你可以前往RQ官网,或在应用商店搜索“RQ”下载RQ APP进行账号注册与登录。 《操作经验 | 注册升级不求人》 2、 跑者个人资料填写 您需要尽可能准确的填写您的跑者个人资料。其中以下几项将对你的心率/配速区间,与跑力计算分析有重要影响: ·背景参数:性别、年龄、身高、体重 ·实时参数:站姿安静心率、最大心率 延伸阅读: 《【工具】最大心率检测工具》 《【科普】跑步最大心率实测流程》 《安静心率该以何种状态下量测的数值为准?》 3、 跑步数据记录 你需要借助跑步手表装置、或其他第三方服务同步数据至RQ,或是使用RQ APP手机来记录你的跑步数据。 ▲RQ数据上传页面 ◆ 支持跑步手表直接连接 华为(Huawei)手表 RQ官网,选择输入华为账号,并同意授权华为同步运动健康数据给RQ。提醒您华为数据将在每天12/24进行同步! 延伸阅读: 《经验丨数据同步不求人之华为篇》
佳明(Garmin)手表 RQ官网,选择输入佳明中国或佳明国际账号,同意授权佳明同步跑步运动数据给RQ,完成后即可针对新记录进行同步。 延伸阅读: 《操作经验丨数据同步不求人之佳明版》 《操作经验丨数据同步不求人之佳明国际版》
高驰(COROS)手表 RQ官网,选择输入高驰帐号,同意授权高驰同步运动数据给RQ,完成后即可针对过往三个月,以及新记录同步啰。 此外,RQ课表可以下载至高驰手表喔!详细操作请参考以下介绍! 延伸阅读: 《功能丨下载RQ课表至COROS手表》
宜准(EZON)手表 RQ官网,选择输入宜准账号,同意授权宜准同步跑步运动数据给RQ,完成后即可针对新记录进行同步。 延伸阅读: 《经验丨数据同步不求人之宜准篇》
颂拓(SUUNTO)手表 RQ官网,选择输入颂拓账号,同意授权颂拓同步跑步运动数据给RQ,完成后即可针对新记录进行同步。 延伸阅读: 《经验丨数据同步不求人之颂拓篇》
Apple Watch 可通过苹果健康进行数据连接(仅支持苹果手表自带运动健康APP的运动记录,不支持其他应用同步至苹果运动健康的记录) 延伸阅读: 《预告丨RQ春季跑马版上线》
◆ 支持通过Strava进行连接 如果你使用的是以下装置设备,可以通过账号关联将手表数据上传到STRAVA,然后授权STRAVA将数据同步至RQ。(博能POLAR) 延伸阅读: 《公告丨STRAVA数据同步更新》 ◆ 你也可直接使用RQ APP来纪录您的跑步 ◆ 手动上传跑步数据 除了以上方式外,你也可以下载原始数据档案(目前支持FIT、GPX、TXC格式),直接在RQ数据上传页面,手动上传你的运动数据。 |
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